Hypersensible

Faut-il le dire à ses proches/au travail ou est-ce à éviter ?

Pourquoi ?

Dans l'absolu, vous n'êtes pas obligé-e de révéler quoi que ce soit, à qui que ce soit, par obligation, car cela vous appartient.

En revanche vous pouvez vous préserver en parlant de vos besoins, de vos limites et en formulant des demandes claires à vos interlocuteurs.

Autrement dit, vous affirmer plutôt que de vous justifier.

Pourquoi ce besoin d'en parler

En parler aide à s'approprier sa nouvelle identité et à assimiler cette découverte, pour la faire vôtre.

Vous pouvez aussi ressentir le besoin d'être sincère, honnête avec l'autre, sans quoi vous auriez l'impression de lui cacher quelque chose d'important.

Ces questionnements font partie du chemin.

Mais demandez-vous pourquoi vous avez besoin de le dire ? Est-ce pour être mieux compris-e, accepté-e, soutenu-e ? Est-ce que les personnes vont saisir ce qu'implique l'hypersensibilité, car c'est bien plus qu'être une personne qui ressent plus fort que la moyenne des gens. Il est possible qu'elles le prennent au premier degré par manque d'informations, que cela les laisse sans réaction ou qu'elles vous disent qu'elles aussi le sont, bref, difficile de savoir où cela peut mener. Quel est votre objectif ?

Peut-être ressentez-vous besoin alors de tout leur dire, de justifier que vous êtes bien une personne hypersensible, pour qu'ils vous croient.

Quel est le sens de votre démarche ?

Avez-vous la moindre maîtrise de ce qu'elle va en comprendre, en penser ?

Vous prenez deux risques : celui de ne pas être compris-e et celui d'être mal compris, voire même jugé plus fort.

Bref, rien de constructif au final et peut-être un retour à la case départ en matière de reconnaissance sociale.

Vous êtes votre propre radar, faites selon votre bon sens, pour un bien selon ce qui est vraiment important pour vous.

Choisissez bien les personnes à qui vous en parlez

• Si vous décidez d'en parler, faites-le auprès de personnes qui vous sont chères et qui pourront vous comprendre. 
• Sinon, faites plutôt part de vos besoins, de vos limites, de vos souhaits. Ciblez uniquement les personnes de confiance et ne vous attendez pas pour autant, à être totalement compris-e et pris-e en compte, il est très difficile pour les non hypersensibles de comprendre votre univers et c'est ce qui explique cette sensation de ne pas être comme les autres. Et oui, vous n'êtes pas comme tout le monde, votre richesse est un trésor pour tous, ne laissez personnes éteindre votre lumière intérieure et votre amour pour la vie. 

Si vous l'avez déjà dit

• Si vous en avez déjà parlé, à vous de ne pas vous limiter à cette détection dans vos échanges. Laissez s'exprimer votre personnalité, vos projets, vos besoins... Il est nécessaire d'aller au-delà du constat et d'employer vos richesses pour vous épanouir et vivre votre vie.

En conclusion

• Je ne recommande pas d'en parler à n'importe qui. Demandez-vous pourquoi vous en ressentez le besoin et si vraiment cela vous apportera du plus. 
• Je ne vous recommande pas de vous exposer et de prendre le risque de devoir ensuite vous justifier, faire face aux jugements, aux préjugés, aux mauvaises interprétions ou parfois à de l'ironie. 
• Choisissez bien à qui vous en parler, soyez au clair avec vos attentes, votre message.
• Ne tendez pas le bâton pour vous faire battre. Dans notre société, les émotions sont tenues à distance et souvent mal jugées. Vous donnez une information personnelle, sur vous et votre façon de fonctionner, d'être.
• N'oubliez pas que certaines personnes peuvent en faire mauvais usage si elles sont la attentionnées, alors ne vous exposez pas inutilement.
• Et finalement, n'est-ce pas une information très personnelle, qui vous appartient ? Pour quoi en parler.

Marylène Danino-Alonso

Psychologue, Psychosociologue, Coach Professionnelle et Fondatrice de l'Institut Fulgurance.

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